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¿Estudiando para una oposición? Estos métodos pueden ayudarte


Estudiando para una oposición Estos métodos pueden ayudarte

MÓNICA LATORRE

Preparar una oposición es un ‘trabajo’ que requiere concentración, fuerza de voluntad para evitar distracciones y, sobre todo, un método de estudio. Este último es un concepto que engloba todas las técnicas que sirven para aprender rápidamente y ayudan a mejorar los hábitos.

Resulta esencial, por ejemplo, organizarse primero y preparar los materiales sin que se quede nada para última hora. Hay que escoger también el lugar adecuado donde ‘recluirse’ y utilizarlo siempre —y exclusivamente— para estudiar. Allí es clave crear un ambiente correcto y disponer sólo de lo necesario.

Las técnicas generales pueden no funcionar para todo el mundo. Por esa razón es conveniente desarrollar un método propio con el que uno se sienta cómodo. Asimismo, es recomendable establecer intervalos de tiempo y no estudiar más de dos horas consecutivas. Hay que evitar dentro de lo posible darse ‘atracones’ y abandonar después el estudio, porque es mejor ir poco a poco antes que intentar hacerlo de golpe.

Resulta muy útil diseñar y reescribir las propias notas. También subrayar los temas, utilizando tinta fluorescente de color claro y procurando que lo subrayado mantenga una coherencia interna. Por otra parte, la memoria necesita entrenamiento y es muy aconsejable ejercitarla todo lo posible para recordar lo que se aprende. En ese sentido se pueden utilizar juegos o combinaciones nemotécnicas.

Otra regla importante, en este caso al afrontar un examen, es rellenar primero las cuestiones que mejor se dominen y dejar lo ‘difícil’ para después.

Más allá del tiempo dedicado al estudio, es básico cuidarse. Ello implica disponer de una alimentación equilibrada y evitar siempre que sea posible hábitos no saludables como el tabaco o el alcohol. De la misma forma es conveniente realizar algún tipo de deporte a un nivel medio, que no requiera un gran esfuerzo pero que sirva para descargar toxinas, recuperar energías y vitalizar el organismo. Y, por supuesto, llevar un régimen de sueño correcto.

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